Saftiges Hühnchen Curry mit Reis begeistert jeden Gaumen!

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Einführung in das Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist nicht nur ein Gericht, sondern ein Erlebnis für die Sinne. Die Kombination aus zartem Hühnerfleisch, aromatischen Gewürzen und cremiger Kokosmilch macht dieses Rezept zu einem wahren Genuss. Egal, ob für ein Familienessen oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden, dieses Curry wird alle begeistern.

Was macht dieses Rezept besonders?

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist zudem anpassbar. Sie können verschiedene Gemüsesorten hinzufügen oder die Gewürze nach Ihrem persönlichen Geschmack variieren.

Ein weiterer Pluspunkt ist die Vielseitigkeit. Dieses Gericht eignet sich hervorragend für verschiedene Anlässe. Ob an einem kalten Winterabend oder an einem sonnigen Sommertag, das Curry bringt Wärme und Freude auf den Tisch. Zudem ist es eine großartige Möglichkeit, gesunde Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren. Die Kombination aus Hühnerfleisch und Kokosmilch liefert wertvolle Nährstoffe und sorgt für ein sättigendes Mahl.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis in vollen Zügen!

Zutaten für das Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zuzubereiten, benötigen Sie eine Auswahl an frischen und aromatischen Zutaten. Diese Zutaten sind nicht nur leicht erhältlich, sondern auch gesund und nahrhaft. Hier ist eine detaillierte Liste der benötigten Zutaten:

  • 600 g Hühnerbrustfilet: Zartes Fleisch, das sich perfekt für Currys eignet.
  • 2 Zwiebeln: Fein gehackt, sorgen sie für eine aromatische Basis.
  • 3 Knoblauchzehen: Gehackt, für einen intensiven Geschmack.
  • 1 Stück Ingwer (ca. 2 cm): Gerieben, bringt eine frische Note ins Gericht.
  • 2 EL Currypulver: Das Herzstück des Currys, sorgt für die charakteristische Farbe und den Geschmack.
  • 400 ml Kokosmilch: Für eine cremige Konsistenz und einen exotischen Geschmack.
  • 200 g passierte Tomaten: Sie verleihen dem Curry eine fruchtige Note.
  • 1 TL Kurkuma: Für die goldene Farbe und zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
  • 1 TL Kreuzkümmel: Ein Gewürz, das dem Curry Tiefe verleiht.
  • 2 EL Öl: Zum Anbraten der Zutaten.
  • Salz und Pfeffer: Nach Geschmack, um die Aromen zu verstärken.
  • 300 g Reis: Basmati oder Jasminreis, als perfekte Beilage.
  • Frischer Koriander: Zum Garnieren, bringt Frische und Farbe.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis. Sie können die Mengen je nach Bedarf anpassen oder zusätzliche Zutaten hinzufügen, um das Gericht nach Ihrem Geschmack zu variieren. Denken Sie daran, frische Zutaten zu verwenden, um das beste Aroma und die besten Nährstoffe zu erhalten. Viel Spaß beim Kochen!

Zubereitung des Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist einfach und macht viel Spaß. In wenigen Schritten verwandeln Sie frische Zutaten in ein köstliches Gericht. Lassen Sie uns die einzelnen Schritte im Detail durchgehen.

Schritt 1: Vorbereitung der Zutaten

Beginnen Sie mit der Vorbereitung aller Zutaten. Schneiden Sie das Hühnerbrustfilet in mundgerechte Stücke. Dies sorgt dafür, dass das Fleisch gleichmäßig gart. Hacken Sie die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer fein. Diese Zutaten bilden die aromatische Basis für Ihr Curry. Stellen Sie sicher, dass alles bereit ist, bevor Sie mit dem Kochen beginnen. So geht es schneller und einfacher!

Schritt 2: Anbraten des Hühnchens

Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Geben Sie die vorbereiteten Hühnerstücke in die Pfanne. Braten Sie das Fleisch rundherum an, bis es leicht goldbraun ist. Dies dauert etwa 5 bis 7 Minuten. Achten Sie darauf, das Hühnerfleisch nicht zu überladen, damit es gleichmäßig brät. Wenn das Fleisch schön gebräunt ist, nehmen Sie es aus der Pfanne und stellen es beiseite.

Schritt 3: Zubereitung der Currysauce

In derselben Pfanne fügen Sie nun die Zwiebeln hinzu. Braten Sie sie an, bis sie glasig sind. Danach kommen der Knoblauch und der Ingwer dazu. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie es für etwa 1-2 Minuten braten. Jetzt ist es Zeit, die Gewürze hinzuzufügen. Streuen Sie das Currypulver, Kurkuma und Kreuzkümmel in die Pfanne. Rühren Sie alles gut durch, damit sich die Aromen entfalten können. Anschließend geben Sie die passierten Tomaten und die Kokosmilch hinzu. Lassen Sie die Sauce aufkochen und reduzieren Sie dann die Hitze. Lassen Sie alles für etwa 15 Minuten köcheln.

Schritt 4: Kochen des Reises

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis. Sobald der Reis gar ist, gießen Sie ihn ab und halten ihn warm, bis das Curry fertig ist.

Schritt 5: Zusammenführen der Zutaten

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis bereit zum Servieren!

Genießen Sie das Gericht mit frischem Koriander garniert. Es wird ein Fest für die Sinne sein!

Variationen des Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist ein äußerst vielseitiges Gericht. Es lässt sich leicht an verschiedene Geschmäcker und Vorlieben anpassen. Hier sind einige köstliche Variationen, die Sie ausprobieren können.

Vegetarische Alternativen

Für alle, die auf Fleisch verzichten möchten, gibt es zahlreiche vegetarische Alternativen. Statt Hühnerbrustfilet können Sie folgende Zutaten verwenden:

  • Tofu: Festen Tofu in Würfel schneiden und anbraten. Er nimmt die Aromen der Sauce wunderbar auf.
  • Gemüse: Eine Mischung aus Brokkoli, Paprika, Karotten und Zucchini sorgt für eine bunte und gesunde Variante.
  • Kichererbsen: Diese proteinreiche Hülsenfrucht kann das Hühnerfleisch ersetzen und verleiht dem Curry eine cremige Textur.
  • Seitan: Als Fleischersatz bietet Seitan eine fleischähnliche Konsistenz und ist ideal für Currys.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zu einem schmackhaften vegetarischen Gericht, das ebenso sättigend ist.

Gewürzvariationen

Die Gewürze sind das Herzstück eines jeden Currys. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gewürzen, um neue Geschmacksrichtungen zu entdecken:

  • Garam Masala: Fügen Sie eine Prise Garam Masala hinzu, um dem Curry eine zusätzliche Tiefe zu verleihen.
  • Chili-Pulver: Für eine schärfere Note können Sie Chili-Pulver oder frische Chilis verwenden.
  • Korianderpulver: Dieses Gewürz bringt eine frische, zitrusartige Note ins Gericht.
  • Zimt: Eine kleine Prise Zimt kann dem Curry eine interessante süßliche Note verleihen.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ganz nach Ihrem Geschmack gestalten. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und genießen Sie die Vielfalt!

Kochhinweise für das Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis gibt es einige hilfreiche Tipps, die Ihnen helfen, das Gericht perfekt zuzubereiten. Diese Hinweise sorgen dafür, dass Ihr Curry nicht nur lecker, sondern auch optisch ansprechend wird. Hier sind einige wichtige Kochhinweise:

  • Die Wahl des Hühnerfleischs: Verwenden Sie frisches Hühnerbrustfilet für den besten Geschmack. Achten Sie darauf, das Fleisch gleichmäßig zu schneiden, damit es gleichmäßig gart.
  • Die richtige Hitze: Achten Sie darauf, die Pfanne nicht zu heiß werden zu lassen. Zu hohe Temperaturen können das Fleisch austrocknen. Eine mittlere Hitze sorgt für zartes Hühnerfleisch.
  • Die Marinade: Lassen Sie das Hühnerfleisch einige Minuten in der Marinade ruhen. Dies intensiviert den Geschmack und macht das Fleisch zarter.
  • Frische Gewürze: Verwenden Sie frische Gewürze, um das Aroma zu maximieren. Wenn möglich, mahlen Sie ganze Gewürze kurz vor der Verwendung.
  • Kokosmilch: Achten Sie darauf, eine hochwertige Kokosmilch zu wählen. Diese sorgt für eine cremige Konsistenz und einen vollmundigen Geschmack.
  • Gemüse hinzufügen: Wenn Sie Gemüse hinzufügen möchten, wählen Sie Sorten, die schnell garen, wie Paprika oder Zucchini. Diese können in den letzten Minuten der Kochzeit hinzugefügt werden.
  • Abschmecken: Vergessen Sie nicht, das Curry während des Kochens zu probieren. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um das perfekte Aroma zu erzielen.
  • Servieren: Servieren Sie das Curry heiß und garnieren Sie es mit frischem Koriander. Dies bringt nicht nur Farbe, sondern auch einen frischen Geschmack.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zu einem echten Highlight. Genießen Sie den Kochprozess und die köstlichen Aromen, die Ihr Zuhause erfüllen werden!

Serviervorschläge für das Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch ein Fest für die Augen. Die Präsentation spielt eine wichtige Rolle, um das Gericht noch ansprechender zu gestalten. Hier sind einige kreative Serviervorschläge, die Ihr Curry zu einem echten Highlight machen:

  • In Schalen anrichten: Servieren Sie das Curry in tiefen Schalen, um die Farben und die Texturen hervorzuheben. Die cremige Sauce und das zarte Hühnchen kommen so besonders gut zur Geltung.
  • Mit frischem Koriander garnieren: Ein paar frische Korianderblätter verleihen dem Gericht nicht nur Farbe, sondern auch einen frischen Geschmack. Streuen Sie sie großzügig über das Curry.
  • Mit Limettenscheiben: Fügen Sie einige Limettenscheiben auf den Tellern hinzu. Der spritzige Limettensaft passt hervorragend zu den Aromen des Currys und sorgt für eine erfrischende Note.
  • Beilagen anbieten: Servieren Sie das Curry mit verschiedenen Beilagen wie Naan-Brot oder Papadam. Diese knusprigen Begleiter sind perfekt, um die köstliche Sauce aufzutunken.
  • Gemüsebeilage: Eine bunte Gemüsebeilage, wie gedünsteter Brokkoli oder Karotten, kann das Gericht abrunden und zusätzliche Nährstoffe bieten.
  • Reis in Form bringen: Formen Sie den Reis mit einem kleinen Schüsselchen oder einer Tasse, um ihn ansprechend auf dem Teller zu platzieren. Dies sorgt für eine schöne Präsentation.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zu einem echten Festmahl. Egal, ob für ein Familienessen oder eine Dinnerparty, Ihre Gäste werden von der Präsentation und dem Geschmack begeistert sein. Genießen Sie die Vorfreude auf das Essen und die Komplimente, die Ihnen sicher zuteilwerden!

Tipps für das perfekte Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zuzubereiten, gibt es einige wertvolle Tipps, die Ihnen helfen können, das Gericht noch schmackhafter zu machen. Diese Tipps sind einfach umzusetzen und können einen großen Unterschied im Geschmack und in der Präsentation Ihres Currys ausmachen. Hier sind einige nützliche Hinweise:

  • Die richtige Marinade: Marinieren Sie das Hühnerfleisch mindestens 30 Minuten vor dem Kochen. Dies sorgt dafür, dass die Aromen tief in das Fleisch eindringen und es zart und geschmackvoll wird.
  • Frische Zutaten: Verwenden Sie frische Kräuter und Gewürze. Diese bringen mehr Aroma und Geschmack in Ihr Curry. Achten Sie darauf, die Zutaten vor der Zubereitung gut zu waschen und vorzubereiten.
  • Die Kochzeit beachten: Überkochen Sie das Hühnerfleisch nicht. Es sollte zart und saftig bleiben. Achten Sie darauf, die Kochzeit genau einzuhalten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
  • Die Sauce anpassen: Wenn die Sauce zu dick ist, können Sie etwas Wasser oder Brühe hinzufügen. Umgekehrt, wenn sie zu dünn ist, lassen Sie sie einfach etwas länger köcheln, damit sie eindickt.
  • Die richtige Reiszubereitung: Achten Sie darauf, den Reis nicht zu verkochen. Er sollte locker und körnig sein. Ein Spritzer Zitronensaft im Kochwasser kann helfen, den Reis fluffig zu halten.
  • Garnieren: Garnieren Sie das Curry mit frischem Koriander oder Minze kurz vor dem Servieren. Dies verleiht dem Gericht nicht nur Farbe, sondern auch einen frischen Geschmack.
  • Variationen ausprobieren: Scheuen Sie sich nicht, mit verschiedenen Gemüsesorten oder Hülsenfrüchten zu experimentieren. Diese können das Gericht bereichern und zusätzliche Nährstoffe liefern.
  • Das Curry ruhen lassen: Lassen Sie das Curry nach dem Kochen einige Minuten ruhen. Dies gibt den Aromen Zeit, sich zu entfalten und macht das Gericht noch schmackhafter.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zu einem unvergesslichen Erlebnis. Genießen Sie den Kochprozess und die köstlichen Aromen, die Ihr Zuhause erfüllen werden. Ihre Familie und Freunde werden begeistert sein!

Zeitaufteilung für das Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis. Eine gute Planung hilft Ihnen, das Gericht effizient zuzubereiten und gleichzeitig die Aromen optimal zur Geltung zu bringen. Hier sind die einzelnen Zeitangaben für die verschiedenen Schritte:

Vorbereitungszeit

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis beträgt etwa 15 bis 20 Minuten. In dieser Zeit schneiden Sie das Hühnerfleisch, hacken die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer. Außerdem können Sie die Gewürze abmessen und den Reis bereitstellen. Eine gute Vorbereitung sorgt dafür, dass der Kochprozess reibungslos verläuft und Sie alles griffbereit haben.

Kochzeit

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis beträgt insgesamt etwa 30 bis 35 Minuten. Zuerst braten Sie das Hühnerfleisch an, was etwa 5 bis 7 Minuten dauert. Danach kochen Sie die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer, gefolgt von der Zubereitung der Currysauce, die etwa 15 Minuten köcheln muss. Währenddessen können Sie den Reis kochen, was in der Regel 15 bis 20 Minuten in Anspruch nimmt, je nach Sorte.

Gesamtzeit

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis etwa 50 bis 55 Minuten einplanen. Diese Zeit umfasst sowohl die Vorbereitungs- als auch die Kochzeit. Mit dieser effizienten Zeitaufteilung können Sie sicherstellen, dass Ihr Gericht rechtzeitig fertig ist und Sie es frisch und heiß servieren können. Genießen Sie das Kochen und die Vorfreude auf das köstliche Ergebnis!

Nährwertangaben für das Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist nicht nur ein geschmackliches Erlebnis, sondern auch eine nahrhafte Mahlzeit. Es ist wichtig, die Nährwertangaben zu kennen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Hier sind die wichtigsten Nährwerte für eine Portion dieses köstlichen Gerichts:

Kalorien

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis enthält etwa 500 bis 600 Kalorien. Diese Zahl kann je nach den verwendeten Zutaten und der Portionsgröße variieren. Die Kalorien stammen hauptsächlich aus dem Hühnerfleisch, der Kokosmilch und dem Reis. Diese Kombination sorgt für ein sättigendes und nahrhaftes Gericht, das Ihnen Energie für den Tag gibt.

Protein

Das Gericht ist eine hervorragende Proteinquelle. Eine Portion enthält etwa 30 bis 35 Gramm Protein. Das Hühnerfleisch liefert hochwertiges Protein, das wichtig für den Muskelaufbau und die Reparatur von Gewebe ist. Wenn Sie Tofu oder Kichererbsen als vegetarische Alternativen verwenden, bleibt der Proteingehalt ebenfalls hoch, was das Gericht zu einer gesunden Wahl macht.

Natrium

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis liegt bei etwa 600 bis 800 Milligramm. Dieser Wert kann durch die Zugabe von Salz und anderen gewürzten Zutaten beeinflusst werden. Um den Natriumgehalt zu reduzieren, können Sie weniger Salz verwenden oder natriumarme Brühe wählen. Achten Sie darauf, die Nährwerte im Auge zu behalten, um eine gesunde Ernährung zu unterstützen.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis eine nahrhafte und ausgewogene Mahlzeit, die Ihnen nicht nur schmeckt, sondern auch wichtige Nährstoffe liefert. Genießen Sie es in vollen Zügen und wissen Sie, dass Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun!

Häufig gestellte Fragen zum Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

Wie kann ich das Hühnchen-Curry schärfer machen?

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis schärfer machen möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine einfache Methode ist, frische Chilis hinzuzufügen. Sie können rote oder grüne Chilis verwenden, je nach Vorliebe. Schneiden Sie die Chilis in kleine Stücke und fügen Sie sie während des Anbratens der Zwiebeln hinzu. Alternativ können Sie auch Chili-Pulver oder Cayennepfeffer verwenden. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an. Denken Sie daran, dass die Schärfe beim Kochen intensiver werden kann, also seien Sie vorsichtig!

Kann ich das Rezept im Voraus zubereiten?

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Sie können das Curry bis zu zwei Tage im Voraus kochen und im Kühlschrank aufbewahren. Lassen Sie es einfach abkühlen, bevor Sie es in einem luftdichten Behälter aufbewahren. Wenn Sie bereit sind, es zu servieren, erwärmen Sie das Curry einfach in einem Topf bei niedriger Hitze. Der Geschmack wird sogar noch besser, da die Aromen Zeit haben, sich zu entfalten. Kochen Sie den Reis frisch, um die beste Konsistenz zu gewährleisten.

Welche Beilagen passen gut zu diesem Curry?

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis passen verschiedene Beilagen hervorragend. Hier sind einige beliebte Optionen:

  • Naan-Brot: Dieses weiche, indische Fladenbrot ist perfekt, um die köstliche Sauce aufzutunken.
  • Papadam: Diese knusprigen Linsencracker sind eine tolle Ergänzung und bringen einen zusätzlichen Crunch.
  • Gedünstetes Gemüse: Eine bunte Mischung aus gedünstetem Gemüse wie Brokkoli, Karotten oder Zucchini sorgt für zusätzliche Nährstoffe.
  • Salat: Ein frischer Gurken- oder Tomatensalat kann eine erfrischende Beilage sein, die die Aromen des Currys ergänzt.
  • Raita: Diese Joghurt-Sauce mit Gurken und Gewürzen ist eine großartige Möglichkeit, die Schärfe des Currys auszugleichen.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis zu einem vollständigen und ausgewogenen Mahlzeit, das sowohl sättigend als auch geschmackvoll ist!

Fazit zum Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis Rezept

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis ist mehr als nur ein Gericht; es ist ein Erlebnis, das alle Sinne anspricht. Die Kombination aus zartem Hühnerfleisch, aromatischen Gewürzen und der cremigen Kokosmilch schafft ein harmonisches Geschmackserlebnis, das sowohl für den Alltag als auch für besondere Anlässe geeignet ist. Die einfache Zubereitung und die Möglichkeit, das Rezept nach eigenen Vorlieben anzupassen, machen es zu einer idealen Wahl für jeden Koch, unabhängig von der Erfahrung.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis bleibt ein vielseitiges und schmackhaftes Gericht. Zudem ist es eine hervorragende Möglichkeit, gesunde Zutaten in Ihre Ernährung zu integrieren, ohne auf Geschmack zu verzichten.

Die Nährwertangaben zeigen, dass dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft ist. Es liefert wichtige Nährstoffe, die für eine ausgewogene Ernährung unerlässlich sind. Mit den richtigen Tipps und Tricks wird Ihr Curry zu einem echten Highlight auf dem Tisch, das Ihre Familie und Freunde begeistern wird.

saftiges Hühnchen-Curry mit Reis eine wunderbare Wahl für alle, die ein einfaches, aber dennoch beeindruckendes Gericht zubereiten möchten. Lassen Sie sich von den Aromen verführen und genießen Sie die Freude, die dieses Gericht auf den Tisch bringt. Guten Appetit und viel Spaß beim Kochen!

Saftiges Hühnchen-Curry mit Reis

Ein köstliches und nahrhaftes Gericht mit zartem Hühnerfleisch, aromatischen Gewürzen und cremiger Kokosmilch.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 35 Minuten
Gesamtzeit 55 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Indisch
Calories: 500

Zutaten
  

Hühnchen und Gewürze
  • 600 g Hühnerbrustfilet Zartes Fleisch, das sich perfekt für Currys eignet.
  • 2 Zwiebeln Fein gehackt, sorgen sie für eine aromatische Basis.
  • 3 Knoblauchzehen Gehackt, für einen intensiven Geschmack.
  • 2 cm Ingwer Gerieben, bringt eine frische Note ins Gericht.
  • 2 EL Currypulver Das Herzstück des Currys, sorgt für die charakteristische Farbe und den Geschmack.
  • 400 ml Kokosmilch Für eine cremige Konsistenz und einen exotischen Geschmack.
  • 200 g passierte Tomaten Sie verleihen dem Curry eine fruchtige Note.
  • 1 TL Kurkuma Für die goldene Farbe und zusätzliche gesundheitliche Vorteile.
  • 1 TL Kreuzkümmel Ein Gewürz, das dem Curry Tiefe verleiht.
  • 2 EL Öl Zum Anbraten der Zutaten.
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer Um die Aromen zu verstärken.
  • 300 g Reis Basmati oder Jasminreis, als perfekte Beilage.
  • nach Bedarf Frischer Koriander Zum Garnieren, bringt Frische und Farbe.

Kochutensilien

  • Pfanne

Method
 

  1. Zutaten vorbereiten: Hühnerbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer fein hacken.
  2. Öl in einer großen Pfanne erhitzen, Hühnerstücke anbraten, bis sie goldbraun sind (5-7 Minuten).
  3. Zwiebeln in derselben Pfanne anbraten, bis sie glasig sind, dann Knoblauch und Ingwer hinzufügen und 1-2 Minuten braten.
  4. Currypulver, Kurkuma und Kreuzkümmel hinzufügen, gut umrühren, dann passierte Tomaten und Kokosmilch hinzufügen. Sauce aufkochen und 15 Minuten köcheln lassen.
  5. Reis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser kochen.
  6. Angebratenes Hühnchen wieder in die Pfanne geben, gut umrühren und einige Minuten köcheln lassen.
  7. Mit frischem Koriander garnieren und servieren.

Nährwerte

Calories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

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